KAŽDÝ TRÉNING
ŤA POSÚVA VPRED!

Tvoja cesta, tvoje tempo, tvoj úspech.

CHCEM VEDIEŤ VIAC O....

AKTUÁLNY ROZVRH TRÉNINGOV

STAŇ SA NAJLEPŠOU VERZIOU SEBA!

Zmeň svoj život k lepšiemu – vyvážená strava, pohyb a duševná pohoda ti otvoria nové možnosti!

kickbox treninky

PRE KOHO

Pre mužov aj ženy, začiatočníkov aj pokročilých.
Ideálny pre tých, ktorí chcú získať kondíciu a sebavedomie.

FREKVENCIA

Tréningy prebiehajú viackrát týždenne podľa úrovne a cieľov.
Rozdelené sú na skupiny A – pokročilí a B – začiatočníci.

TRÉNER

Kickbox vedie hlavný tréner MK Gym – Majo Kulizák,
ktorý sa venuje športovcom od začiatočníkov až po reprezentantov.

VÝHODY

Kickbox rozvíja silu, rýchlosť, disciplínu a sebaobranu.
Pomáha budovať telo, sebavedomie aj vnútorný pokoj.

Kickbox.

ZAUJÍMA ŤA KICKBOX? NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

box treninky

Box.

PRE KOHO

Pre mládež a dospelých, ktorí chcú rozvíjať techniku, koncentráciu a sebaobranu.
Vhodný pre začiatočníkov aj skúsených športovcov.

FREKVENCIA

Tréning boxu prebieha

1× týždenne v MK Gyme.
Možnosť individuálnych tréningov po dohode s trénerom.

TRÉNER

Tréning vedie Jano Zadrabaj, tréner s dlhoročnými skúsenosťami.
Zameriava sa na techniku úderov, pohyb a mentálnu pripravenosť v ringu.

VÝHODY

Box zlepšuje koordináciu, rýchlosť reakcií a výdrž.
Posilňuje telo aj myseľ a pomáha budovať sebadôveru.

ZAUJÍMA ŤA BOX? NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

grappling treninky

PRE KOHO

Pre všetkých, ktorí chcú získať kontrolu, techniku a silu v boji na zemi.
Vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.

FREKVENCIA

Tréning grapplingu prebieha

1× týždenne v MK Gyme.
Možnosť individuálnych konzultácií alebo doplnkových tréningov.

TRÉNER

Grappling vedie hlavný tréner MK Gym – Majo Kulizák,
ktorý kladie dôraz na techniku, kontrolu a strategické myslenie v boji.

VÝHODY

Grappling posilňuje stred tela, vytrvalosť a sebadôveru.
Učí zvládať tlak, sústrediť sa a reagovať s chladnou hlavou.

Grappling.

ZAUJÍMA ŤA GRAPPLING? NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

Detsky box treninky

Kickbox pre deti.

„Čo by ste mali vedieť o detskom kickboxe“

PRE KOHO

Pre dievčatá aj chlapcov

od 5 rokov.
Zábavná forma pohybu, disciplíny a spolupráce.

FREKVENCIA

1× týždenne v MK Gym LM.
Po zlepšení možnosť B skupiny alebo súkromných lekcií.

TRÉNERI

O vaše deti sa stará tím trénerov – reprezentantov MK Gym,
vedený hlavným trénerom.
Viac trénerov = individuálny prístup a pestrejšie tréningy.

VÝHODY

Zmiešané skupiny rozvíjajú

rešpekt a tímovosť.
Deti získavajú kondíciu,

sebadôveru a disciplínu.

ZAUJÍMA ŤA DETSKÝ TRÉNING? NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

tabata treninky

Tabata.

PRE KOHO

Pre ženy aj mužov,

začiatočníkov i pokročilých.
Ideálna voľba pre tých, ktorí chcú zlepšiť kondíciu, spevniť celé telo a posunúť svoje limity v krátkom, intenzívnom tréningu.

FREKVENCIA

2× týždenne v MK Gyme.
Tréningy sú dynamické, intenzívne a navrhnuté tak, aby prinášali rýchle a viditeľné výsledky.

TRENÉR

O vaše tréningy sa stará trénerka Mgr. Martina Barkóciová, ktorá sa Tabate venuje už 11 rokov.
Jej prístup spája silu, rovnováhu a radosť z pohybu .

VÝHODY

Tabata zlepšuje kondíciu, efektívnejšie spaľuje tuky a posilňuje celé telo.
Zvyšuje odolnosť, disciplínu

a schopnosť prekonať

vlastné limity.

ZAUJÍMA ŤA TABATA? NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

Fitness. Sukromky

PRE KOHO

Pre každého, kto chce trénovať v súkromí a s osobným prístupom.
Vhodné pre začiatočníkov, pokročilých aj po zranení.

FREKVENCIA

Tréningy prebiehajú podľa individuálnej dohody.
Termíny aj intenzitu prispôsobíme tvojmu cieľu a možnostiam.

TRÉNER

Súkromné tréningy vedie hlavný tréner MK Gym – Majo Kulizák.
Zameriava sa na techniku, silu, kondíciu aj mentálnu vyrovnanosť.

VÝHODY

Získaš plnú pozornosť trénera, bezpečný prístup a

rýchlejší progres.
Tréningy sú prispôsobené presne tvojim cieľom a úrovni.

Fitness. Súkromné tréningy.

ZAUJÍMA ŤA FITNEES. SÚKROMNÉ TRÉNINGY NAPÍŠ NÁM A PRIDAJ SA!

ROZVRH treningu

AKTUÁLNY ROZVRH TRÉNINGOV.

2025/2026

*Individuálne tréningy: presné časy sú podľa osobnej dohody.

KONTAKTOVAŤ TRENÉRA

KAŽDÝ TRÉNING ŤA POSÚVA VPRED!

Tvoja cesta, tvoje tempo, tvoj úspech.

Kickbox.

Box.

Grappling.

Kickbox pre deti.

Tabata.

Fitness. Súkromné ​​tréningy.

AKTUÁLNY ROZVRH TRÉNINGOV.

ZOSTAŇ V HRE

KAŽDÝ TRÉNING
ŤA POSÚVA VPRED!

Fitness. Súkromné tréningy.